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男人怎么做到固精养生,不做无能为力,教大家古人养生功法

关注头条号每天更新一段养生知识,希望能帮到大家。 随着时代的发展,生活压力不断加大,很多人男性朋友忽视了自己的身体,房事也越来越无力,有点杖着自己年轻毫无节制,却 不知道消耗的是自己的本源,等到中年毛病多发,有心无力。

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男人怎么做到固精养生,不做无能为力,教大家古人养生功法 固精养生为养生之道 我们都知道房事和精有着密不可分的关系,精是肾脏的根本,要想延年益寿,积蓄精气,少泄是达到这种目的的基本途径。

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进一步来说,阴精的蓄养是养生的关键,经常固护关精,就可以聚藏阴精,人体的生机就会旺盛,这样一来就不会出现各种疾病。 如何固精古代就有很多办法。 回春法 回春法就是通过兜外肾,擦丹田,揉内肾,搓尾膂等方法激发与生殖密切相关的经脉功能,调节人体阴阳平衡,促进经脉气血流通,以达到生精固精的作用。

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擦丹田 擦小腹,将两手搓热,先用左手手掌沿大肠蠕动方向绕脐做圆圈运动,即由右下腹至右上腹,左上腹,左下腹而反右下腹,如此周而复始100次,再将两手搓热以上法以右手擦丹田100次,擦丹田能增强内脏功能,调整内脏活动。

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裹兜外肾 外肾既是男性睾丸,兜就是用手掌包握,按摩。此法是强精固肾的重要方法之一,为历代养生家常用的健身功法,可以每天练习。睡前平躺床上,采用腹式呼吸,舌抵上腭,用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇、食、中三指指腹正面,然后轻轻揉动,以不引起痛感为原则,向右转30/50次,后向左转30/50次。然后换手左手操作方法与右手相反,再用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只掌心靠大鱼际处放与睾丸上,然后轻轻擦动,睾丸微热为度,然后换手操作。

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兜外肾具有促进精子生成,加速精子发育,加速睾丸血液循环,改善局部营养的作用,是预防和治疗性冷淡,性障碍,遗精阳痿,早泄的重要功法。 结合自身情况来判断,并给自己一个合理的调养标准。食色性也,身体好才能健健康康,快乐生活。 男人怎么做到固精养生,不做无能为力,教大家古人养生功法 喜欢,有用就点个赞,谢谢

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