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病从寒中生,幸福女人要暖暖的!

烈日炎炎,你竟然会手脚发冷、腰酸背痛?
别说,现在这种“冷女人”还很常见,如果不及时调理,“寒”会慢慢摧残你的健康和美丽。
“寒”不止是手脚冰凉那么简单
“寒”的表现有很多,比如血液循环不好,不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气,导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等。
这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适,经前小腹有坠胀感,出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象;痛经情况较为严重;月经颜色发黑且有血块,月经量少。
一旦身体感觉受“寒”,身体还会自发储存更多的脂肪来保温,于是就会长出更多的肥肉,这是爱美的女性不能忍的。
寒的原因分先天和后天
女性身体寒凉不是一朝一夕形成的,多与个人体质和生活习惯有关。
首先,从体质上来说,阳虚体质的人群更易“寒”。这类人平时容易手脚发凉、怕冷,说明体内的“阳气”不足。
其次,生活习惯也会让你更“寒”。有的女性朋友特别爱喝冷饮,或者贪图凉快,将空调温度调得过低,又或是穿着单薄,使腹部着凉。
女人要暖,才能由内而外地美,下面给大家提出几种驱寒的方法。
 1 
暖食养肠胃
 
女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在夏季,女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如红枣、黄芪等。
 2 
暖体护子宫
 
女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。此外,还要注意鞋袜要宽松,以免穿得过紧妨碍血液循环。
当然,锻炼也是必要的,正所谓“动则生阳”,适度的运动能加速血液循环,可以疏通经脉、调畅气血,使全身温暖起来。
 3 
暖心驻容颜
 
除了身体,还要注意暖心。都说爱笑的女人最美,女人的情绪、心理状态对身体的影响是全方面的,过于消极和容易发脾气,也会加重身体的寒性,所以,保持正面、积极的态度,可以让自己从里到外都暖起来。
 4 
暖脚驱寒气
 
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟,不仅能暖身,还能促进睡眠。要注意的是,泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,效果会更好。

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