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想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过

健康、长寿是人们梦寐以求的目标,一千个人有一千种养生的办法,“养生”一直以来都是一门很高深的学问。吃什么?怎们吃?什么时候吃?做什么?怎么做?什么时候做?这些问题一直都在困扰着想要延年益寿的各位,本娃今天就跟各位来聊一聊养生这件事儿!想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过所谓养生其实就是“保养生命”。养即调养、保养、补养之意;生即生命、生存、生长之意。在古时,养生是指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”指的是根据人生命过程规律主动进行物质与生活的身心养护活动。想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过我国中医养生学的指导思想源于中国古代哲学思想,主旨在于效法自然,而其成功的程度亦决定其养生的效果。寿命的无限延长说,即源自古代哲学特别是老庄学说。道家学说是春秋战国时期以老子、庄子为代表的人们所提出的哲学思想。他们的学术思想在中医养生学的形成过程中产生过一定的影响。道家崇尚“顺天之时,随地之性,因人之心”,这其实是养生学中“人与天地相应”的雏形。想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过庄子在《天道篇》中说静而与阴同德,动而与阳同波,故其动也天、其静也地。《内经》在谈到寿无穷期的真人、至人时,说他们能把握阴阳或和于阴阳,即掌握了自然规律,使自己处于主动地位。达百岁而动作不衰、度百岁乃去的一般符合养生之道的人,也要恬淡虚无,这是道、释二家清虚为保、清静无为的思想的体现。想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过具体的养生原则,除了思想上的要求外,生活中的具体指导则包括食饮有节、起居有常、不妄作劳及行不欲离于世等,又与孔孟关于注重饮食的规律、数量、品质,强调精神愉快、兼善天下的积极干预社会的主张相吻合。养生学与医学也息息相关,因为其目的都是为了保人寿命,所以在很多地方都有共性。其中养生学与老年医学、康复医学、预防医学的共同之处尤为突出。想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过养生法则与方法中医学理论强调,人体平素必须注重四时的气候变化去适应,避免外邪侵袭,总的来说不外乎以下三点:一、要顺应春夏秋冬的变化,与所处的节气和谐,始终保持融入自然的的状态。这部分占了养生的十分之七,所谓“三分调七分养”之七;想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过二、保持和谐的心态随遇而安,保持健康的心理。这部分占了养生的十分之二,即“三分调”的个人调养部分;三、及时调理身体失衡之处,使人体在变化的时空中处于平衡状态。这部分占了十分之一。想活的更久?这个养生独门秘诀你千万不能错过常言道:“好人不长命,祸害遗千年”,这其实都是一时的气话,“与人为善”,心中“正气长存”也是养生必备的法宝。预告:十月必吃......甄选良宗优品,享受健康生活,我们一直在路上!

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